Henkinen terapia

Henkisen terapian tarkoituksena on luoda sinulle turvallinen tila, jossa voit tutustua itseesi uudestaan, puhua vaikeista asioista sekä kohdata niitä osia itsestäsi, joita et ole aikaisemmin kohdannut. Vastaanotollani erilaiset asiat lähtevät nousemaan tietoisuuteesi, jotta niitä voidaan käsitellä. Käytän tietoisuuden laajentamiseen erilaisia menetelmiä, harjoituksia ja kotitehtäviä kuten esimeriksi hengitysharjoituksia, somaattisia harjoituksia, ohjattuja meditaatioita, läsnäolo harjoituksia sekä hermostoa sääteleviä harjoituksia.

Terapeuttina olen voimaannuttava, kannustava ja käytännönläheinen. Lähestymistapani on ratkaisukeskeinen ja sen takia pyrin myös antamaan sinulle työkaluja, joita voit itse käyttää omassa arjessasi. Minun tehtäväni on antaa sinulle selkeys, suunta ja työkalut, jotta voit parantaa itse itsesi.

Terapiaprosessi alkaa aina kartoituskäynnillä. Kartoituskäynnillä käymme läpi sinun tarpeesi ja toiveesi, ja niiden pohjalta luomme sinulle henkilökohtaisen suunnitelman jatkoa varten. Tarjoan terapiatapaamisia sekä työhuoneellani että Zoomissa.

Suosittelen, että sitoudut käymään vastaanotollani muutamia kertoja, jotta saat parhaimmat tulokset aikaiseksi sekä alat konkreettisesti näkemään miten kokonaisvaltaisesti elämäsi alkaa muuttumaan. Voit myös yhdistellä eri hoitoja ja terapiaa, jotta saat monipuolisen, tehokkaan ja voimakkaan muutoksen aikaiseksi sekä tarvittavan tuen ja turvan koko prosessin ajaksi.