Kohti kukoistusta- Yksilövalmennus
Matkasi kroonisesta stressitilasta, kohti sisäistä ja ulkoista kukoistusta alkaa tästä
Matkasi alkaa tästä
Oletko koskaan miettinyt, miltä tuntuisi jos olisit vapaa? Jos pelon, riittämättömyyden, häpeän ja epävarmuuden sijaan tuntisitkin rauhaa, turvaa, rakkautta, myötätuntoa ja itsevarmuutta? Mitä jos luottamus ja ilo olisivatkin sinua eteenpäin vieviä voimia ahdistuksen ja pelon sijaan?
Katso ympärillesi – elämme muutoksen aikakautta. Elämä tarjoaa meille jatkuvasti haastavia tilanteita, joissa pääsemme kasvamaan ja venyttämään kapasiteettiamme. Elämään kuuluu myös stressi, menetykset, kuormittavat ihmissuhteet, taloudellisesti kipuilut, vaikeat tunteet sekä tilanteet. Niiltä emme voi välttyä, koska olemme ihmisiä. Voimme vain oppia reagoimaan niihin paremmin, meille sopivammalla tavalla. Oletko koskaan miettinyt, että sinä voisit oppia hallitsemaan ja säätelemään sisäistä tilaasi? Sinun ajatuksiasi, vireystilaasi ja sitä kautta tunnetilojasi? Sinun reaktioitasi ulkomaailman haasteisiin.
Rakas ystävä, tämä on täysin mahdollista myös sinulle. Minä autan sinua matkallasi – oletko valmis muutokseen?
YDINUSKOMUKSESI & IDENTITEETTISI MÄÄRITTELEE PITKÄLTI MILLAINEN IHMINEN OLET JUURI NYT
Tiesitkö, että se miten ihminen näkee maailman ja oman todellisuutensa on aina subjektiivista. Se miten hän todellisuutensa hahmottaa ja tulkitsee, riippuu suurimmaksi osaksi siitä, millaisessa ympäristössä hän on kasvanut.Lapsuus on aikaa, jolloin me luomme meidän ydinuskomuksemme. Ydinuskomukset ovat ajatuksia, joille me annamme tietyn merkityksen. Näiden päälle me rakennamme ja perustamme myöhemmin identiteettimme, eli käsityksen itsestämme. Ydinuskomukset syntyvät 0-7 vuotiaana, jolloin meidän alitajunta on täysin auki. Näin ollen suurin osa meidän ydinuskomuksista on tuotosta meidän ympärillä olevista ihmisistä sekä yhteiskunnan ajatuksista. Eli toisin sanottuna; me rakennamme identiteettimme toisten ajatusten ja toiveiden varaan, ennen kun otamme tilanteen omiin käsiimme ja luomme itsestämme sen kuka haluamme olla.
Jos meidän ympäristö on tunnekylmä, meitä traumatisoiva tai laiminlyövä, muodostuu meidän ydinuskomukset näiden kokemusten ympärille. Nämä kokemukset määrittävät myös pitkälti sen, näemmekö maailman turvallisena vai vaarallisen paikkana. Näiden päälle me myös rakennamme itsetuntomme.
Jokainen meistä on kohdannut hylätyksi tulemista sekä emotionaalista laiminlyöntiä, oli meidän lapsuuden kasvuympäristö millainen tahansa. Nämä kokemukset elävät sisällämme häpeän muodossa ja manifestoituvat erilaisina meitä pienentävänä ja tuhoavana käytöksenä. Purkamaton häpeä luo pohjan meidän hermostomme tilalle, joka säätelemättömänä vie meidät krooniseen stressin ja selviytymisen tilaan.
MISTÄ TUNNISTAT ELÄTKÖ SINÄ KROONISESSA STRESSI- JA HÄTÄTILASSA?
Suurin osa ihmisistä elävät kroonisessa stressi- ja hätätilassa, jossa he toistavat samoja supistavia ajatuksia ja niistä syntyviä tarinoita päivästä toiseen. Negatiiviset ajatukset synnyttävät “negatiivisia tunteita”, ja toisin päin. Sisäinen stressitila on luotu. Stressitila syntyy siis siitä, ettei meillä ole tarvittavia työkaluja hallita meidän sisäistä maailmaa ja näin ollen reagoimme ulkomaailman tuomiin haasteisiin. Krooninen stressi sairastuttaa meidät ja aiheuttaa tunteen siitä, että elämä on yhtä selviytymistä aamusta iltaa. Suurin osa ihmisistä ei myöskään tunnista elävänsä stressitilassa, koska siitä on jo tullut “normaalitila”. Ohessa muutamia merkkejä siitä, että myös sinä saatat elää stressitilassa…
Koet usein:
Rauhattomuutta, levottomuutta, kyvyttömyyttä pysähtyä ja nauttia elämästäsi.
Sisäinen puheesi on negatiivista, sinua pienentävää ja supistavaa.
Häpeät ja rankaiset kehoasi tiukalla ruokavaliolla ja jatkuvalla liikunnalla.
Kritisoit itseäsi etkä uskalla toteuttaa itseäsi täysin.
Sinulla on paljon kielteisiä ja pakonomaisia ajatuksia.
Sinulle tuttuja tapoja toimia ovat suorittaminen, jatkuva tekeminen ja liikkeellä olo, miellyttäminen, uhrautuminen ja uhriutuminen ja siitä seuraava lamaantuminen ym.
Sinulla on useita addiktioita, joiden avulla yrität hallita tunnetilojasi.
Sinulla on haasteita asettaa terveitä rajoja itsellesi ja muille.
Kärsit kroonisesta ahdistuksesta, väsymyksestä, voimattomuuden tunteesta, unettomuudesta, uniongelmista.
Kehosi on kipeä, kireä ja palaudut huonosti (esim. migreenit, pääkivut, niska & hartiaseudun jumin, lantion alueen kivut).
Kärsit selittämättömistä kivuista sekä kroonisista tulehdustiloista kuten IBS, allergioista ja yliherkkyyksistä.
Pyrit jatkuvasti kontrolloimaan itseäsi, elämääsi ja muita ihmisiä.
Uskot, ettei sinulle ole tarpeeksi ja joudut puskemaan ja painamaan hommia niska limassa tavoitteidesi eteen.
Elät uhrintietoisuudessa; “Miksi minulle ei ikinä tapahdu mitään hyvää?”, “Muut ovat syy kärsimykseeni”.
Et usko, että voit itse vaikuttaa siihen miten voit tai mitä elämässäsi tapahtuu.
Koet, että elämä on yhtä selviytymistä hetkestä toiseen ja odotat seuraavaa lomaasi, jolloin sinun on myös vaikea rauhoittua ja olla läsnä.
Olet jatkuvasti kipeä ja immuunipuolustksesi on matala.
MISTÄ TIEDÄN TÄMÄN KAIKEN?
Olen itse elänyt tämän todeksi! Olen transformoinut elämäni jatkuvasta kaaoksen- ja selvitymisentilasta nautinnon ja luomisen tilaan! Tässä on muutama esimerkki, mitä luomisen ja nautinnon tila minulle tarkoittaa.
Olet itsevarma. Luotat itseesi, omaan kehoosi ja elämääsi.
Koet, että elämä on pääsääntöisesti mukavaa, hauskaa ja nautinnollista.
Osaat olla läsnä ja toimit siitä käsin.
Tunnet kiitollisuutta siitä mitä sinulla jo on ja mihin olet menossa.
Elät luovuuden virrassa ja luot ilolla uutta elämääsi.
Olet oman elämäsi luoja ja tiedät, että sinä voit luoda elämääsi mitä vain.
Osaat pitää huolta itsestäsi, koska sinulla on vahva kehoyhteys, minkä takia osaat asettaa rajoja, levätä ja palautua. Tiedät koska sinun tulee levätä ja koska toimia.
Osaat säädellä omaa hermostoasi, olla samaistumatta kaikkiin ajatuksiisi ja tunnetiloihisi.
Osaat hallita sisäistä tilaasi.
Osaat levätä ilman syyllisyyttä ja ymmärrät levon merkityksen.
Rakastat ja hyväksyt itsesi.
Toteutat itseäsi ja elät itsesi näköistä elämää.
Olet terve, hyvinvoiva ja kehosi pystyy palautumaan elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.
Osaat rauhoittaa itsesi sekä kohdata ja käsitellä tunteitasi.
Addiktiot ja pelko eivät ohjaa elämääsi.
Kuppisi on täynnä ja koet eläväsi runsaudessa.
Sinulla on ravitsevia ja sinua täyttäviä ihmissuhteita.
Koet merkityksellisyyden tunnetta.
MITEN TÄMÄ MUUTOS SITTEN TEHDÄÄN?
Nykypäivän neurotiede, epigenetiikka, käyttäytymispsykologia sekä kvanttifysiikka ovat todistaneet, että ihmisen hermosto ja aivot ovat plastiset. Tämä tarkoittaa sitä, että hän voi koska vaan muuttaa omaa persoonallisuuttaan, oppimalla hallitsemaan ja säätelemään omaa sisäistä tilaansa. Sisäisellä tilalla viitataan ihmisen tunnetiloihin, hermoston tilaan, ydinuskomuksiin sekä ajatuksiin. Tämä tarkoittaa sitä, että myös aivoja ja hermostoa voi muovata ja opettaa käyttäytymään tavalla joka palvelee meitä. Ohjelmoimalla ja luomalla uusia hermoratoja, luomme myös uusia identiteettejä; sellaisia identiteettejä, jotka palvelevat meitä ja jossa me itse haluamme elää.
Kuten oheisesta kuvasta voi todeta, minä olen todella kääntänyt elämäni suorittamisesta, kroonisesta sairastelusta, uupumuksesta masennuksesta, ahdistuksesta ja itsetuhoisuudesta nautintoon, luottamukseen ja kukoistukseen. Tänä päivänä koen, olevani aidosti onnellinen ja menestynyt. Minulla on rakkaudellinen ja lempeä suhde itseeni, upea tukiverkosto sekä saan tehdä työtä, jolla on aidosti merkitystä. Minä olen itse tehnyt tämän työn ja elänyt läpi tämän prosessin.
Haluan tämän valmennuksen avulla auttaa myös sinua kohti unelma elämääsi, koska sinä todella ansaitsen sen. Haluan myös, ettei sinun tarvitse etsiä vastauksia vuosia niinkuin minä tein. Sen takia olen tämä valmennuksen alle koonnut kaiken tiedon ja taidon, joka on auttanut minua kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, onnea ja runsautta.
Tiedän myös, että sulattamaton trauma aiheuttaa uskomuksen siitä, että kaikki täytyy tehdä yksin ja aina täytyy pärjätä itse. Valmennuksen avulla opit luomaa tilaa ja turvaa kehoosi ja sitä myötä myös kannattelemaan itseäsi. Sen lisäksi pääset myös kokemaan miltä tuntuu olla kannateltu. Koska trauma on usein syntynyt yhteydessä muihin, tarvitsee se myös ihmisiä eheytyäkseen. Tuki ja turva auttaa meitä kohtaamaan vaikeita tunteita. Olen ikuisesti kiitollinen omille mentoreilleni, ketkä kannattelivat kanssani vaikeita tunteita sekä opetti minua vastaanottamaan apua. Sen takia myös sinä voit olla koko valmennuksen ajan olla yhteydessä minuun, jotta sinun muutos soljuu mukavemmin eteenpäin.
Olen nähnyt miten asiakkaani alkavat kukoistamaan ja elämään unelma elämäänsä kun he saavat tarvittavan tuen ja työkalut käyttöönsä. Tiedän, että kuka tahansa, joka OIKEASTI haluaa muuttua, voi muuttua! Joten, oletko valmis muutokseen? Oletko valmis kukoistamaan? Oletko valmis vastaanottamaan hyvää?
Olen auttanut lukuisia ihmisiä vastaanotollani kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja kukoistusta. Olisi kunnia päästä kulkemaan myös sinun oppaanasi. <3
VALMENNUSMATKA SISÄLTÄÄ
Tämä valmennusmatka on pidempi kokonaisuus, jossa sinä sitoudut muutoksen tekemiseen. Valmennusmatkan aikana saat;
5 x 75 min tapaamista Zoomin välityksellä, jotka sisältävät valmennussession sekä rentoutus-, energia- ja/tai keholliset hoidot. Kehollinen hoito sovittavissa erikseen työhuoneelle Helsinkiin.
Opit tunnistamaan & säätelemään hermostosi tilaa.
Opit somaattisia harjoitteita minkä avulla rauhoittaa, vahvistaa ja tuoda itseäsi keskilinjaan ja tasapainoon.
Opit luomaan rutiineja & raameja arkeesi.
Opit vetämään ulkoisia & sisäisiä rajoja itsellesi ja muille.
Opit asettamaan tavoitteita ja seuraamaan niitä.
Opit ymmärtämään sisäistä tilaasi sekä muuttamaan ja muovaaman sitä.
Opit luomaan tilaa sisällesi ja sitä myötä rauhoittumaan, sekä tekemään parempia päätöksiä.
Saat henkilökohtaista tukea minulta arkisin.
Saat aina harjoituksia ja tavoitteita tapaamisiemme väliin, joiden avulla muutoksesi soljuu eteenpäin.
Opit luomaan turvaa sisääsi.
Hinta; 899€ / Osamaksu mahdollista 2 (449,50€) tai 3 (299,60€) osassa
Me tapaamme noin 3-4 viikoin välein Zoomin välityksellä. Tapaamisen aikana meillä on valmennusistunto, jonka aikana myös hoidan sinua. Muutoksen tekemiseen on tärkeä ottaa myös kehollinen aspekti mukaan, koska meitä rajoittavat ydinuskomukset asuvat kehossamme. Hoidolla tuomme pintaan niitä asioita, jotka rajoittavat sinua, jotta tulemme niistä tietoiseksi ja jotta meillä on mahdollisuus muuttaa niitä. Mikään ei onnistu ilman tietoisuutta. Hoidolla opetamme myös hermostoasi rauhoittumaan ja totuttelemaan askel kerrallaan siihen.
Valmennus etenee niin, että saat jokaisen tapaamisen aikana sinulle kustomoidut harjoitukset ja tehtävät, joita saat suorittaa seuraavaan tapaamiseen mennessä. Tiesitkö, että aivoilla menee vähintään noin 21-28 päivää, minkä aikana ne muodostavat uusia aivo- ja hermoratoja järjestelmääsi? Tämän takia, sinun tulee sitoutua prosessiin ja toistaa saamiasi harjoituksia, jotta sinäkin alat näkemään konkreettisia tuloksia. Tämän takia myös valmennus on pidempi kokonaisuus, minkä aikana elämäsi ja aivoratasi lähtevät hakeutumaan uusille urille; tällä kertaa tietoisesti ja sellaisille urille mitä sinä itse haluat luoda.
Tämä valmennus ei tule olemaan pelkästään helppoa ja hauskaa. Se tulee nostamaan pintaan vaikeita tunteita, rajoittavia uskomuksia ja pelkoja joita kohdata sekä identiteettejä joista luopua. Tämä on matka sinun korkeimpaan potentiaaliisi, ja sen takia se vaatii myös sinulta 100% sitoutumista ja tahtoa muuttua! Minä tiedän henkilökohtaisesti, että muutos vie paljon energiaa ja vaatii epämukavuudessa ja tuntemattomassa olemista. Se on silti ainut tie uuteen. Tiedän myös, että osaan auttaa sinua prosessissa kohti unelma elämääsi. Oletko valmis? Minä olen! <3
Ota yhteyttä jättämällä sähköpostiosoitteesi. Olen yhteydessä sinuun, niin sovitaan ilmainen kartoituspuhelu<3